【水ダウ】立ちっぱなしより座りっぱなしがヤバい理由！衝撃の検証結果

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【水ダウ】立ちっぱなしより座りっぱなしがヤバい理由！衝撃の検証結果

「健康のためには、とにかく体を動かすべき！」多くの人がそう信じているのではないでしょうか。私もその一人でした。毎日デスクワークで座りっぱなしの私は、せめて通勤で立ったり、昼休みには積極的に歩いたり…と、自分なりに工夫しているつもりでした。しかし、先日、人気バラエティ番組「水曜日のダウンタウン」（通称：水ダウ）で放送されたある検証企画を見て、私の常識は完全に覆されました。

その企画とは、「立ちっぱなしと座りっぱなし、意外と座りっぱなしの方がしんどい説」。立ち仕事と座り仕事、どちらが体に負担が大きいのか？という誰もが一度は考えたことがあるであろう疑問を、水ダウならではの斬新な切り口で検証していくのです。

番組冒頭では、検証に参加する芸人さんたちがそれぞれの立場から「立ちっぱなしの方が絶対キツイ！」「いやいや、座りっぱなしこそ地獄！」と主張し合う様子がコミカルに描かれています。私もテレビの前で「そりゃ立ちっぱなしでしょ～」なんて思いながら見ていたのですが…検証が進むにつれて、驚きの事実が次々と明らかになっていくのです。

長時間立ちっぱなしの仕事と、長時間座りっぱなしの仕事、それぞれの体に起こる変化を徹底的に比較検証。その結果は、私たちの想像を遥かに超えるものでした。特に、座りっぱなしが体に及ぼす影響の大きさに、私は衝撃を受けました。

この記事では、そんな水ダウの話題の検証企画を徹底的にレビュー！動画の内容はもちろん、そこから得られる教訓や、私自身の体験談も交えながら、座りっぱなしの危険性について深く掘り下げていきます。あなたもこの記事を読めば、きっと「座りっぱなし」に対する意識が変わるはずです！

話題の動画はこちら

動画の基本情報

動画の見どころを徹底解説！

この動画の核となるのは、実際に芸人さんたちが長時間立ちっぱなし、座りっぱなしの状態で様々なタスクに挑戦し、その体の変化を医学的に検証するという点です。立ちっぱなしチームは、ひたすら荷物を持ち続ける、座りっぱなしチームは、デスクワークを続けるという、一見単純なタスクですが、時間が経つにつれて、それぞれのチームに異変が現れ始めます。

動画では、以下の点が特に注目を集めていました。

• 血流の変化: 座りっぱなしチームは、下半身の血流が著しく悪化し、むくみや痺れを感じる人が続出。立ちっぱなしチームも疲労は蓄積されるものの、血流の悪化は比較的緩やかでした。
• 姿勢の変化: 座りっぱなしチームは、時間が経つにつれて姿勢が悪くなり、猫背になる人が多数。首や肩への負担も大きくなっていました。
• 集中力の低下: 座りっぱなしチームは、血流の悪化や姿勢の悪化により、集中力が低下し、作業効率が著しく悪くなっていました。

特に衝撃的だったのは、座りっぱなしチームの血流の変化をサーモグラフィーで可視化した映像です。下半身が冷え切っている様子がハッキリと映し出され、改めて座りっぱなしの危険性を認識させられました。

動画内では、専門家による解説も加えられており、座りっぱなしが体に及ぼす具体的な影響について詳しく学ぶことができます。例えば、長時間座っていると、心臓病や糖尿病のリスクが高まる可能性があることや、認知機能の低下にも繋がる可能性があることなどが解説されています。

また、立ちっぱなしも決して楽ではありません。足腰への負担はもちろんのこと、静脈瘤のリスクも高まります。しかし、動画全体を通して見ると、座りっぱなしの方が、より深刻な健康リスクを抱えているという結論に至っているように感じました。

動画の最後には、座りっぱなしの時間を減らすための具体的な対策も紹介されています。例えば、定期的に立ち上がってストレッチをする、スタンディングデスクを導入する、バランスボールを椅子代わりに使うなど、すぐに実践できるものばかりです。

私もこの動画を見てから、積極的に対策を講じるようになりました。具体的には、

• 1時間に1回は必ず立ち上がってストレッチ: タイマーをセットして、意識的に体を動かすようにしています。
• 会議中はなるべく立って参加: 集中力も維持できるので、一石二鳥です。
• 昼休みは必ず散歩: 近所の公園を歩いたり、カフェまで足を伸ばしたりしています。

これらの対策を始めてから、以前よりも疲れにくくなったように感じます。

チャンネル『笑いの瞬間TV』について

この動画がアップロードされている「笑いの瞬間TV」は、人気バラエティ番組の面白いシーンや、話題の企画をまとめたチャンネルです。水ダウの他にも、様々な番組の名場面がアップロードされており、ちょっとした空き時間に楽しむことができます。編集も丁寧で見やすく、ついつい時間を忘れて見入ってしまうこともしばしば。バラエティ好きにはたまらないチャンネルです。

まとめ

今回の水ダウの検証企画は、私たちに「座りっぱなし」という行為の危険性を改めて認識させてくれる、非常に有益なものでした。特に、デスクワークが中心の現代社会において、座りっぱなしは避けられないものと思われがちですが、意識的に対策を講じることで、そのリスクを軽減できるということを学びました。

この記事を読んだあなたも、ぜひ動画をチェックして、座りっぱなしの生活を見直してみてはいかがでしょうか？小さなことからでも良いので、できることから始めて、健康的な毎日を送りましょう！